中考备考三步曲：复习 饮食与时间安排

　　中考日益临近，如何进行复习备考、如何做好临考准备、如何预防“怯场”、如何安排饮食等，这些问题都是在中考时考生必须把握好的。对此，有关专家接受了本报记者的采访，并一一解答了以上问题。

　　复习篇：在教师指导下复习更多联系社会实际

　　复习备考抓住三条

　　南昌市教科所专家指出，复习备考主要抓三条：首先，要按照学校的安排，在老师的指导下进行复习。其次，要从考生本人的实际情况出发，选择恰当的复习策略。再次，要掌握科学的复习方法。更多关注生活和联系社会实际，运用分析和解决实际问题能力的培养尤其重要。

　　复习笔记应全面

　　首先，上课要抓住重点。标注出教师所强调的地方——教师常会说：“这是很重要的”或“这是个常见错误”，这时要用不同标记标注。要注意听一些列举性质的话：“下面是这一过程中的四个步骤”及“最后”，“因此”和“还有”，这样的词可能告诉你表示一个主要思想已讲述完毕，下面要讲另一个了。

　　第二，字迹清楚、内容全面。一份整洁的笔记可节省时间，将可能遗漏的词、短语或思想，在笔记中留出空位，课后请教教师或同学，这是一个再复习的过程。常见字和术语要用缩写形式，这样就有更多听和写的时间。

　　第三，分门别类。做笔记要注意将例题与讲课作业分开，这样复习时会分清主次。

　　集中注意力克服怯场

　　南昌市教科所专家认为，造成怯场最直接的原因是临场过分焦虑和恐惧引起的紧张。那如何预防怯场呢？南昌市教科所专家介绍：首先，要正确地认识考试意义。考场上不要去想考试失败会带来什么结果，要把精力放在解题的积极行动上。第二，要有信心。信心越足，情绪越平静，注意力越集中，临场就不会紧张。第三，要正确对待升学考试竞争，作好多种选择，以平常的心态参加考试。(记者黄小路)

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