明星堂：朱茵不老美胸秘诀是仰睡！ 更新时间 2008-03-26 00:28:27 人 气 145
按摩胸部让咪咪也放松 按摩胸部是每晚必做功课 朱茵透露：“我每晚都会按摩胸部15分钟，然后不戴胸罩睡觉。”这个习惯她持之以恒，果然效果显著，已经奔四的她，至今还经常让一对美胸“挺”而走险。 朱茵坦言自己最关注酥胸的保养 具体做法是：每晚临睡前才洗澡，沐浴后趁皮肤未干，涂上胸部肌肉紧缩霜。... |
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演示：7个瑜伽姿势让你从头瘦到脚！ 更新时间 2008-03-26 00:28:19 人 气 132
女人永远有一份野心：看看脸，瞥一眼衣柜里日渐堆积的衣装，把苛刻的眼神留给自己。要最好的化妆品，要最有效的美体法。所以，随季节变化的这份野心几乎成了全世界女人们的心事。瑜伽最终成就了女人们这些美丽的心事。以下7个瑜伽姿势就能让你从头瘦到脚！ 一、直线姿势 针对部位：大腿内侧、臀部、小腿、手臂... |
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明星身材：林心如娇美身材靠矿泉水 更新时间 2008-03-26 00:28:14 人 气 113
林心如每次发福都从脸上胖，每次体重只要稍稍上升，便一点儿也藏不住的完全在脸上呈现出来，使她烦恼至极。在林心如的诸多减肥法中，最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下左右，可以让手臂变得纤细，两星期就能看到成果。当初听到这种说法，心如将信将疑，后来发现“矿泉水哑铃”举起20下，手臂就隐隐酸... |
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少女减肥应注意饮食原则(组图) 更新时间 2008-03-26 00:28:09 人 气 106
少女进入青春期后，卵巢和肾上腺皮质开始合成雌激素、少量雄激素以及孕激素，身体开始发生很多变化，如突然长高、乳房增大、体脂增多、身体变得丰满起来等，这些均属于正常的生理现象。 有些少女惧怕发胖而一味节食，完全拒绝肉类，甚至把每天服用复合维生素当作“健康秘籍”，对此，武警总医院营养科吕利主任称：“... |
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咖啡减肥法：瘦身四小步2周见效！ 更新时间 2008-03-26 00:28:05 人 气 114
减肥效理：咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪，再加上本文秘授的咖啡瘦身4大步骤及4要诀，就能得心应手减肥瘦身了。Step1：闻 深闻咖啡香，让自己沉浸在浓郁的咖啡气息中... |
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减肥DIY：美味大蒜减肥粥！(组图) 更新时间 2008-03-26 00:28:03 人 气 102
材料：大蒜、大米、姜丝 制法：紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用，然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再将蒜重新放入粥内，加入盐、姜丝、油少量，再煮五分钟即可。大蒜烹调不宜过熟，否则降低疗效。 1 功效分析：大蒜同属阳性食物，故能对治肥胖。再加上现代中西医结合的临床实验... |
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乳房保健：让乳房保持青春的秘密(图) 更新时间 2008-03-26 00:27:58 人 气 119
乳房的青春和面孔一样 乳房的青春和面孔一样，耐得女人的缱绻呵护，生怕衰老就这么来敲自己的门。20岁女人的乳房健康挺拔，是健美。到了30岁，女人的乳房面临了怀孕哺乳，是韵味。到了40岁，乳房那一丝的下垂，也许就会引发你“青春已逝”的心痛。快，从如下提问开始，不老乳房的N种呵护，就怕你想不到！ TI... |
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美胸：打败重力塑造无瑕美胸！(图) 更新时间 2008-03-26 00:27:56 人 气 115
保持25岁时的胸线 这个世界上有些事情是完全可以改变甚至逆转的，其中包括，30岁的年龄仍然能保持25岁时的胸线。 按摩，让美胸不输给重力 用手按摩，时下最简单有效的美胸方式，借由手部的力度和恰如其分的按摩手法，我们完全有可能让出现下垂危机的胸线重新上提。 STEP1： 双手同时从胸部的中间... |
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美丽达人馆：美女细数高跟鞋的妙用 更新时间 2008-03-26 00:27:54 人 气 135
1提升海拔高度，产生居高临下的震撼力。从高处看，这个世界会变得更加美丽。在高一点的地方空气会更加清新，呼吸会更加顺畅……虽然不过是15cm左右的海拔高度，但它可以有效地改变女人的性价比。 2可以使女人显得很贵族。穿着者必须有充足的时间富有情趣地轻移缓步，体现生活的舒适安逸。很难想象足登高档鳄鱼... |
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名人保养：朱茵不穿内衣睡觉美胸！ 更新时间 2008-03-26 00:27:49 人 气 128
按摩胸部让咪咪也放松 按摩胸部是每晚必做功课 朱茵透露：“我每晚都会按摩胸部15分钟，然后不戴胸罩睡觉。”这个习惯她持之以恒，果然效果显著，已经奔四的她，至今还经常让一对美胸“挺”而走险。 朱茵坦言自己最关注酥胸的保养 具体做法是：每晚临睡前才洗澡，沐浴后趁皮肤未干，涂上胸部肌肉紧缩霜。她强... |
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瘦身走路减肥多大强度才有效(图) 更新时间 2008-03-26 00:27:47 人 气 107
运动减肥要注意强度 很多人都想通过步行锻炼达到减肥、降脂、降血压和提高心肺功能的目的，但却往往不能如愿。主要原因是没有达到中等运动强度，这其中包含没有达到中等运动强度的量，还有没有达到中等运动强度维持的时间。 步行中所谓中等运动强度，就是人最大心率的70%-85%。例如一个人安静时的心率是70次... |
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瘦身：搞定小肚肚专减腰腹肥肉(图) 更新时间 2008-03-26 00:27:43 人 气 167
科学解决发胖问题 女人都为小腹发胖愁眉不展，腹部过于肥胖不但会引发便秘，还有可能成为心脏病、高血压，甚至中风的“杀手”。著名主持人李静新书《美丽俏佳人》里面介绍了一些她告别“小腹婆”的秘诀。 她的方法是否科学呢？记者向北京亚健康防治协会运动健康委员会秘书长张弛进行了求证。他说：“想要小腹恢复平坦... |
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瘦身：瘦身5个贴士减肥变轻松(图) 更新时间 2008-03-26 00:27:40 人 气 101
吃营养的减肥早餐 1 如果你懒得开炉子煮东西，就用微波炉吧。自己做营养减肥早餐：鸡蛋、蔬菜、低脂奶酪，10分钟搞定。 2 把你的胃想像成一团火，如果你不断地为它添加燃料，那么它会一直燃烧，火势猛烈。同样地，运动之后，这团火会烧得更加旺盛，你扔进任何东西，都会烧得更加快。 3 周末狂欢之前... |
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美胸达人：胸部最美华人女星排行榜 更新时间 2008-03-26 00:27:38 人 气 100
1、巩俐 巩俐年轻时衣着比较保守，不过傲人双峰时常飞扬着青春的气息。如今大家终于意识到露胸并不等于腐朽资本主义思想侵蚀，巩俐的着装也开始显露出东方女人的性感。在嘎纳电影节上，她一袭露胸旗袍，惊艳亮相，让世人看见，东方女子，也可以美得如此典雅、大气。 2、利智 利智当年为人津津乐道的，除了她的天... |
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讲述：减肥成功者20个小贴士(组图) 更新时间 2008-03-26 00:27:36 人 气 106
小姿只要你稍微留意一下互联网、杂志或者广告的减肥信息，你就会发现，这个世界上有无数跟一站在同一战线上的人。想知道他们是如何成功的吗？下面是某健康杂志读者推荐的20条成功减肥小贴士，是从无数的读者反馈中精心挑选出来的，肯定会有一些适合你使用。 1、给自己念一个“9点以后不吃任何东西”的咒语，这意... |
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6方法想减几斤就减几斤(组图) 更新时间 2008-03-26 00:27:31 人 气 103
秋冬季节减肥达人特别推出6种减肥方法，还推荐给你辅助运动，想减肥的MM有希望啦！ 1、减3斤每天抹精油 通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就能感觉身体更紧实，3个月就有明显的效果。 2、减5斤每天喝红酒 红酒中所含丹宁能有效帮助消... |
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明星坊：蔡依林两招保持性感身材！ 更新时间 2008-03-26 00:27:29 人 气 101
或许也有人会发现，即使我们一点都不饿，我们也会在两餐之间吃东西；当我们已经吃得足够多的时候，我们还会再吃一点；即使已经满足了自己的饮食需要，我们还是会把盘子吃干净，三尺冰结冻需要持续的阳光。而流行小天后蔡依林认为，解决的方法就是找到导致这些习惯的原因并逐步改正它。 1、找到暴食的根源 举例一... |
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美丽达人：4分钟早餐秘籍(组图) 更新时间 2008-03-26 00:27:27 人 气 100
酸酸甜甜水果饼干 这是秦璐的4分钟早餐秘笈。材料很简单，而且最大的优势是，大部分材料都是现成的，也不用动火。只要你有时间逛超市，就能把这些提前早餐备齐，所以说，4分钟几乎全是这次拍摄时所花的“摆拍”时间，真正的花费的时间，基本上为零。 1 材料：红茶（袋泡）、牛奶（鲜牛奶或者盒装牛奶）、旺... |
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瘦身：揭秘10大流行假减肥法(组图) 更新时间 2008-03-26 00:27:04 人 气 104
一直以来，网上都流传着一些千奇百怪的减肥方法，比如生闷气减肥、吹气球减肥等，听起来确实难以置信，做起来又是否科学可行呢？让我们听听专家的解析，共同打击网络上的疯狂减肥假方法。 1、看恐怖片减肥图片提供：全景（提供），未经书面允许不得转载 传闻： 深夜独自观赏，最好中途再安排个朋友帮你拉闸断... |
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根据血型瘦身 选让你不胖的饮食！ 更新时间 2008-03-26 00:26:56 人 气 100
你是哪种血型？A、B、O还是AB呢？要知道，不同血型的人，增肥或瘦身食物是不尽相同的。 人类的每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素(一种附着在食物中的蛋白质)发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。在此，推荐以... |
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