伊丽莎白女王美丽的秘密

能维持不变的美丽，展现所谓黄金时代魅力的女性，我想首推英国的伊丽莎白二世女王吧！她那高贵的穿着、优雅的微笑，尤其是女王美丽的外形更引起人们的注目，成为女性们的羡慕焦点。

　　今天，伊丽莎白女王仍保持着与往日相同的外形。以前的《领导者的摘要》中曾刊登伊丽莎白女王的专集，报导中披露伊丽莎白女王保持美丽的秘密，介绍给大家参考。

　　自我管理生活

　　伊丽莎白女王在三五年内，共访问了一百个以上的国家，其足迹遍布将近30万公里，相当于地球往返于月球的距离。她经常呈现出冷静而明朗的气质，不过旅行中的女王在生活规律上却是极为严谨的。当然，女王身边不乏许多负责照料的帮手，但女王对自己的生活却是自我管理，生理上，只要稍有不适一定立刻寻求治疗。

　　控制饮食

　　女王长久以来，每天都牵着可爱的家犬，持续着皇室步行法(敏捷地步行)。特别是在周末，总会花许多时间步行于广阔的温莎公园内。女王的体重为112磅(约50公斤)，令人惊讶的是与结婚当年的体重完全相同。关于饮食方面，女王采取自我管理方式。尤其是盛夏时，选用最简单的饮食，养成适可而止的饮食习惯，控制食欲。即使在外国的豪华宴会上，看似毫无忌惮地享用餐点，其实多是只吃一口、两口而已。

　　女王不食用鱼贝类的食物，而只吃小片的羊肉等，但总会配上许多的蔬菜一起享用。并使用少量的香料、调味品、食辣椒或橄榄油，但绝不吃蒜。可以喝少许的酒类饮料，但多是花一小时以上的时间慢慢品尝一杯香槟，或是用餐时搭配上淡雅的德国白葡萄酒，而且绝对不会饮用一杯以上的酒类饮料。旅行中，不论到何处都随身携带水，不喝当地的水。携带的水，也可用于刷牙漱口。

　　喜欢天然纤维的服装

　　在打扮方面，女王的衣服全是天然纤维——羊毛、绢、棉所制成的。为了避免衣服折皱，不以折叠方式收藏衣饰，而是吊挂于衣橱内。因此，穿着前不需要加以熨烫。不过礼服或长大衣需事先熨平，然后仔细地刷掉尘埃，整理到没有一丝皱折为止。

　　女王时常在大镜子前注视全身，观察衣服随“动作”所形成的变化，并且细心地检视衣服的状态是否得当。女王的礼服，不单是一种时尚，也可说全都是工作服，所以有时不得不在15分钟内换装完毕。

　　常换手套

　　提到换装，女...