白领养生保健之饮食篇（2） 更新时间 2007-10-26 15:09:18 人 气 100
白领人士在日常的饮食生活中往往有如下几点对身体健康有害的习惯。为了您的身体健康，请注意避免这些不良行为。 一、不吃早餐。许多白领因为要上班，往往来不及吃早餐。这种做法将严重伤胃，无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。相反，吃好早餐能长寿。研究发现，习惯不吃早餐的人死亡率高达40％。而霍普金斯... |
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白领养生保健之饮食篇（3） 更新时间 2007-10-26 15:09:15 人 气 100
很多白领女性由于工作节奏快、压力大、负担重，常常无暇顾及营养饮食，热量摄入量常常处于较低水平，再加上活动量过大，又没有足够的营养补充，就会导致营养缺乏。但"白领"女性有着与男性或其他女性不同的营养需要。 那么，白领女性究竟应该如何注意饮食的营养需要呢？以下是几点简单的建议： 一、脂肪摄入要少 白... |
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男士该如何营养自己 更新时间 2007-10-26 15:09:12 人 气 101
男士该怎样“营养”自己，恐怕大多数人都不能作出准确的回答。 美国加利福尼亚州医学中心一营养专家告诫男士们，降低脂肪、胆固醇摄影入和增加蛋白质摄入，并非最好的营养之道。他们还具备以下新知识： 一、不在补铁上动脑筋 男士们中真正缺铁不多，因而不必在补铁上费心思。 其一、过量补铁可能会掩盖内脏出血... |
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广大男性健康的营养策略 更新时间 2007-10-26 15:09:04 人 气 104
男子要保持性功能的常盛不衰，合理增加营养。性生活是人的生理活动。在性生活中，“人体既有精神的欢快，又有物质的耗损。要补充这些耗损，最基本的是合理增加营养。大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等植物类食物具有补肾益精助阳的功能，它们对于维持和提高男性性功能有重要作用。 此外，虾、海参、泥鳅、麻雀... |
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男士应该补充５类营养 更新时间 2007-10-26 15:09:01 人 气 104
美国加利福尼亚州医学中心一位营养专家告诫男士们：注意降低脂肪、胆固醇的摄入，增加蛋白质的摄入，并不是营养的全部，讲究“营养”的男性还得具备以下新知识： 一、不在补铁上动脑筋 男士中真正缺铁者不足1%，因而不必在怎样补铁上费心思。 其一、补铁可能会掩盖内脏出血传递给人们的疾病信息。大多数男性要是... |
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男人不可缺的9种营养成分 更新时间 2007-10-26 15:08:52 人 气 101
男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多。下画介绍的9种维生素和矿物质对男人尤为重要。 维生素A（VITAMINA 研究发现，维生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且对保护视力大有益处。一个男人每天维生素A的正常摄人里为1000毫克，而半碗蒸胡萝卜的维生素A含量是其4倍。其它富含维生素A的食物... |
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男性宜补四种营养成分 更新时间 2007-10-26 15:08:49 人 气 100
第一、宜补镁。镁，这种矿物质对保持心脏肌肉有节奏地跳动起着重要的作用，有助于男子预防心脏病。为增加体内的镁，男性在日常饮食中，宜多吃些海产品（特别是虾、蛤和螃蟹、菠菜、全麦面、豌豆、蚕豆和玉米等含镁较多的食物。 第二、宜补维生素C。维生素C有助于预防心脏病，还有助于提高身体免疫功能，抵抗有害的污染... |
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补精益气－羊腰粥 更新时间 2007-10-26 15:08:46 人 气 101
【食疗功效】羊腰为补肾益精养生食品。日常食之可补肾益精、益气壮阳、强健腰膝，适合于蜜月夫妇肾虚体质、阳事过度、腰膝无力、体虚易汗等。无病者食可增强体质。【原料】羊腰2只，粳米100克，盐、味精各适量、香菜20克。【制作方法】羊腰剥去膜，对剖开去油脂，改切成条状，用花椒水浸泡4小时，中途换几净清水，浸... |
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男性美体食谱篇 更新时间 2007-10-26 15:08:43 人 气 101
早餐：卡布其诺咖啡，羊角包或50克面包，30克果酱 中午茶：加肉面包 午餐：90克西红柿面，蔬菜，50克主食，水果，加入一茶匙糖的咖啡 下午茶：一块甜点或是一个香蕉 晚餐：200克鱼，130克肉类，一盘豆子，蔬菜，一杯葡萄酒或啤酒，一个水果 调味品：30~35克食用油，15克白糖，10克奶... |
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成年男性应该多吃什么？ 更新时间 2007-10-26 15:08:39 人 气 110
一般来讲，健康、强壮的男子性欲都比较强烈。尤其是青壮年男性，脑力和体力劳动以及性生活都需要消耗大量的营养素，如能及时得到合理的补充，对提高身体素质保证身体健康以及提高性生活的质量都十分有益。 男子的精液是靠体内各种食物的营养成分供给生成的，尤其是维生素A、维生素E、钙、磷、锌、铁、铜等，如... |
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到底哪种男人需要进补？ 更新时间 2007-10-26 15:08:35 人 气 100
男人忙什么？男人24小时开机，今天广州明天上海后天重庆，没完没了的应酬…… 男人要什么？男人要超人的能量，要健美的体魄，要使身边的女人快乐…… 男人怕什么？男人怕失败，怕酒精肝，怕ED…… 可感可叹又可爱的男人！ 要想好好体贴容易受伤的他们，现在就从祖国医学传统的养生之道中来寻找答案。 ... |
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