用牛奶蜂蜜来消灭讨厌双下巴 更新时间 2008-07-10 00:49:23 人 气 20
很多MM瘦脸的同事都有双下巴的担心，所以经常做一些瘦脸运动来预防或消除双下巴。其实，在进行双下巴提升运动之前，我们可以先来做个面膜，让你的运动事半功倍！选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以混合，然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。成功瘦脸双... |
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躺在床上就可以轻松做的美腿操 更新时间 2008-07-10 00:49:20 人 气 24
累了一天了，谁都想躺下休息休息，这个美腿操就可以让你边躺着享受一边来减掉腿部的赘肉哦。水平躺在床上，双腿并在一起，双手放在身体两侧。吸气双手和上半身不动，双腿一直并着，向上慢慢举成45度，这样帮助拉伸小腿肌肉，保持1分钟，完成一次吸气吐气过程。再努力往上抬大腿，拉伸大腿，腿与上半身90度直角，这个过... |
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简单瑜伽帮你摆脱象腿 更新时间 2008-07-10 00:49:18 人 气 23
瑜伽已经不陌生了，到底哪式瑜伽适合自己，更有利于减掉自己想去除的部位的赘肉呢，给大家介绍下可以用瑜伽赶走大象腿的2个招式。树式主攻：不良姿态，消除“象腿”单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔，这是瑜伽姿势中最为伸展的姿势之一，能培养人良好的体态和气质。因为单腿站立，还能消除腿... |
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适合粗腿MM的快速瘦腿运动 更新时间 2008-07-10 00:49:16 人 气 23
有效锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又相又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂... |
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每天5分钟 美臀练出来 更新时间 2008-07-10 00:49:14 人 气 22
每天在任何时候只要花短短5分钟，认真做好下面3点就能快速练出让人羡慕的美臀。1.跨步蹲，两臂持哑铃垂直于身体两侧。执行要点：收紧臀部肌肉。2.站直，骨盆垂直于地面，腹部紧收。执行要点：尽量下蹲。3.做下蹲的动作，双手举哑铃坚持数秒。执行要点：踢起的后腿要绷直，将身体调整平稳，站直，小幅度踢后腿。在达... |
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OL的办公室美臀计划 更新时间 2008-07-10 00:49:12 人 气 21
久坐办公室的OL总是抱怨自己没有时间运动，时间长了，不但皮肤容易变差，缺乏运动更使臀部、腹部、大腿、手臂等很容易堆积脂肪。“世上没有丑女人，只有懒女人”，只需针对OL的日常生活状态而进行的美臀减肥方法更适合各位办公室白领减肥的选择，下面进行美臀计划大揭秘：1.下俯卧，头部轻松... |
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私人教练支招的专业美臀操 更新时间 2008-07-10 00:49:07 人 气 22
私人健身教练推荐的美臀操，只要坚持就有效果哦！美臀操动作一：1.每次运动前做5-10分钟热身活动。久坐会使臀部的肌肉松弛。要想使臀部肌肉结实起来，每天做臀部运动，至少坚持3个星期。2.臀肌的主要训练方式是与腰背和大腿联系在一起的，例如下蹲。腹部收缩的练习，亦能帮助腰部到臀部形成一条优美的曲线。3.收... |
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美容美体的17条建议 更新时间 2008-07-10 00:49:05 人 气 26
1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。5.先用温... |
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使你更漂亮的美容问答题 更新时间 2008-07-10 00:49:03 人 气 21
我睡前才彻底清洁过脸，那么隔天早上还需要再仔细洗过一次吗？还是可以偷懒稍微冲洗就好？Ｑ：使用眼影或腮红的时候，里头附的刷子就足够了吗？还是应该要另外买？Ａ：拥有一组较好的刷具是化好妆的关键，但是附在产品里的小工具也自有其妙用，别小看它们。打比方说，如果腮红盒所搭配的刷子太小，可以拿来刷掉眼影余粉。虽... |
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美容美体最新体验 森林浴 更新时间 2008-07-10 00:49:01 人 气 20
走，到森林里去泡泡森林浴吧！森林中树木散发出来的芳香空气，具有杀菌作用。有研究报导，如果把新鲜的桦树或栎树的叶子切开，在那里注入结核菌或大肠菌，几分钟以后，这些病菌就会全部死亡。当你在享受森林浴时，森林中含有多种药理作用的树木花草，会不停地散发各自含有药理作用的微粒流，这些比其它地方浓度高的微粒流完... |
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初夏一定保护好保护肌肤 更新时间 2008-07-10 00:48:59 人 气 21
天气时暖时寒，皮肤也时干时油；肌肤新陈代谢日渐活跃，抵抗力却DOWN到新的低点；暖阳晒在身上很舒服，UVA/UVB却也开始摧残娇容……如孩儿脸般变幻莫测的初夏气候特征，更会对肌肤造成不良的影响。分析问题 初夏肌肤症状：过敏、出斑、油腻 专业美容师赵小姐认为，春末夏初，... |
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赶走斑点的几个不错办法 更新时间 2008-07-10 00:48:57 人 气 22
所有美容专家都告诉我们，美白不是一夕之间就可以完成的，越快地去掉色素，皮肤所付出的代价就越大！干化、保湿由于现今美白产品的成份仍然脱离不了“酸”的媒介诱因，因此长期使用美白产品就得负担皮肤因为酸而引致的干燥敏感现象。另外，如果皮肤长期处在表皮缺水的状况下，也很容易老化和产生皱... |
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