保持水嫩肌肤有秘诀 更新时间 2008-07-10 00:48:55 人 气 20
进入初夏，这几天空气仍比较干燥，皮肤容易出现干燥、脱屑，对干性皮肤来说尤应注意。另外，对于皮肤敏感性的人来说，初夏应注意预防发生面部皮炎。初夏保养皮肤应注意以下几点：(1)有皮炎的人，可适当外用防晒剂，如二氧化钛霜、素配洗剂等。(2)谨防一次性大量强烈日光曝晒，在出游时，要戴上宽边遮阳帽或遮阳伞。(... |
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从头到脚的夏季美容 更新时间 2008-07-10 00:48:54 人 气 20
肌肤状况直接泄露女人年龄秘密。夏日里，我们的大部分肌肤都暴露在阳光之下，如果护理不当很可能造成皮肤晒伤，加速皮肤老化。所以，在盛夏之时，我们有必要充分做好护肤工作。“面子”问题紫外线对肌肤的伤害众所周知，因此，夏季皮肤护理的重中之重是防晒。防晒霜的选择，要根据自己的肌肤性质来... |
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布莱克·莱弗利的英伦风格卷发 更新时间 2008-07-10 00:48:50 人 气 20
《绯闻少女》(GossipGirl)出人意料的热播成就了布莱克.莱弗利(BlakeLively)，她已经成为美国新一代的时尚偶像。在白皙皮肤的衬托下，特别是她那一头闪耀着金子般颜色的卷发更是显出十足的英伦气质。布莱克.莱弗利(BlakeLively)的高挑的身材加上甜美公主头发型更靓丽了，卷发的回归... |
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明星超爱 能吃出性感身段的食物 更新时间 2008-06-28 22:57:05 人 气 101
其实一点儿也不费力，你就可以让自己更漂亮，更夺目。按照下面说的做，你就可以像明星一样吃出华贵的头发、纤细的腰身…… 你想：拥有好莱坞著名美女影星阿什莉·贾德那样一头华贵的头发。 你应该多吃：牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡肝、鸡蛋、沙丁鱼和水果，比如葡萄干、苹果。 为什么：你知道吗?你头发中应该含有9... |
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最刮脂排毒蔬菜汁 喝了就狠狠瘦 更新时间 2008-06-28 22:50:54 人 气 101
鲜果、鲜菜汁能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。 常喝番茄汁能美容 番茄汁：每人每天吃上2～3个番茄，可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果... |
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每天一瓶酸奶 让女人瘦腹又缩胃 更新时间 2008-06-28 22:50:38 人 气 100
下腹赘肉的梨形身材恐怕是办公一族最头疼的问题，他们大都日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有便秘难题，久而久之，小肚腩就不知不觉跑出来了。 减肥对策就是多喝乳酸菌饮品清肠，增加乳酸菌和纤维素的摄取量能改善便秘问题，加速肠胃活动机能，成功赶走废物。少盐防腹胀，摄取... |
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超级有效七个动作 狂减腿部肥肉 更新时间 2008-06-28 22:50:36 人 气 102
跟着我们的健身教练一起，每天按照以下的步骤，勤加锻炼与保养，夏天一样可以自信满满亮出美腿！ 准备运动 想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的步骤，是要打松结实的小腿肉肉。 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的... |
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就这样做 轻松把肚子肥肉挤上胸 更新时间 2008-06-28 22:50:13 人 气 100
巧妙选择和穿着内衣，可以较好地遮掩肥肉。一天里，待在办公室的时间占了大头，室内的空余时间也要多加利用。这样就可以轻松把肚子上的肥肉挤上胸啦。内衣法：把赘肉藏起 穿较贴身衣服的时候，如果后背出现肥肉，会让人感到非常尴尬。巧妙选择和穿着内衣，可以较好地遮掩肥肉。 关键之处是文胸的罩杯能够收紧腋下和后... |
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5分钟瑜珈 教坐班OL轻松拥有美背 更新时间 2008-06-28 22:50:10 人 气 100
每天在电脑前度过大部分时间的您，肩部，颈部，要不等等的疲劳常常会袭击您的身体，将两手向前伸，并将肩部向前收，不均衡的动作自然后造成肩部，背部和经部的疼痛，甚至导致要键盘突出和偏头痛等疾病。下面就让我们一起来看一看办公室瑜珈。 1伸展运动 这是能够调节运动不均衡的肩膀，促进肩部，颈部，头部血液... |
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4方案迅速抚平小肚腩 穿出露脐装 更新时间 2008-06-28 22:50:04 人 气 101
需要腹部减肥的人通常日常生活习惯不好。所以，我们只有从改变生活习惯开始，才能摆脱小肚腩，实现腹部减肥的愿望。 常见的4种不良习惯会导致我们在腹部囤积过多的脂肪。除此之外，还需要养成规律运动的好习惯，可以从简单的饭后散步开始，渐渐达到每周3-5次有氧运动的水平。这样，再配合一些局部运动就能很好的... |
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只要这样做 轻轻松松就减掉20斤 更新时间 2008-06-28 22:49:55 人 气 102
经历了三个月的努力，终于经历了一次成功的蜕变！其实每个胖MM，都可以蜕变成美丽的蝴蝶，只要抱着坚定的信念，顽强的毅力，我们都会成功！ “丑小鸭”的完美蜕变 一个夏天的蜕变，让我从118斤到98斤，三个月的改变让我一次说清楚： 1.从小到大我就是胖胖的样子，一直不知道瘦是什么滋味，一直没心没... |
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晚餐前空腹运动 减肥效果超明显 更新时间 2008-06-28 22:49:50 人 气 101
要减肥，就必须有减肥的方法。于是，药物减肥、食疗减肥、按摩减肥以及运动减肥等等，也就纷纷应运而生了。这里谈谈运动减肥。 各种运动对人体健康状况会产生不同的效果，有些运动的确可起到减肥作用。但是，假如您认为只要参加运动就一定可以减肥的话，那就大错特错了。就运动量而言，不同运动方法、不同时间、不同强度... |
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