有什么好办法可以促进孩子对食物的吸收呢?

宝宝15个月了,体重21斤,身高80公分.精神状态不错,每天除了睡觉,其他时间都在玩,在家里不停地动来动去,很少会坐在妈妈怀里休息一会.吃饭不挑食,但我发现宝宝的便便量特别多(每天一次),给我的感觉是宝宝对食物吸收的不太好，所以宝宝和胖点的宝宝比较起来也比较瘦.请问有经验的妈妈们,如何给宝宝调理,才能促进宝宝对食物的吸收呢?谢谢. 问题补充：宝宝每天都在运动啊,在家里到处走，拍皮球,跳自创的舞蹈,几乎不闲着    宝宝每天一次大便是很正常的,宝宝的身高和体重也很标准,最好的是还不挑食,这么小的宝宝醒着就是要玩的,你太多虑了.
提问者对答案的评价:谢谢大家的帮助,看了你们的回答,我心里觉得塌实了,要不然我总是有点担心,就像宝宝妈说的,真是妈妈的通病.

---

多做运动 去检查一下看缺什么元素吗

---

你说的情况看,宝宝对食物吸收的还是可以的.想你的宝宝胖点,多睡觉,多休息,多喝些奶粉.观察一个月,应该有效果.

---

你家宝宝长得挺好的吗。只要宝宝的身高、体重都在正常范围内，就不要再苛求啦。没有必要一定要多胖多胖。我家小孩也是这样，没有什么的，很好的。

---

如果宝宝的身体一切正常的话那就无需太在意了，宝宝便便多这个是正常的呀。我家的宝宝十一个月大，但是她有时的便便一天一次或者是两三次。只要宝宝的大便正常就可以了。

---

我觉得你的宝宝挺正常，我的宝宝1岁半，女孩，87cm，22斤，每天大便1-2次，每天2顿奶（每次5勺奶粉、4勺米粉、1个蛋黄、150毫升鲜奶冲调），每天3-4顿饭，吃的量不稳定，有点调食。

---

多吃具有促进消化的食物：
1、大麦及大麦芽　含有维生素A、B、E和澱粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的癒合。
2、酸牛奶　酸牛奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的病人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕瀉作用，可防止老年人便秘。
3、牛奶　牛奶對胃液的分泌是弱刺激物，具有弱鹼性反應，能與胃酸結合，中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激。
4、蘋果　蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有鞣酸、有機鹼等酸類物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
5、西紅柿　含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。
6、橘皮　橘皮對消化的促進作用主要是其含有揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
7、雞肫皮　又稱雞內金，為雞肫的內壁。雞肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促進胃蠕動。胃激素遇高熱易受破壞，故以生食為佳。
8、番木瓜　未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。
9、白菜　含有大量的粗纖維，可促進腸胃道蠕動，幫助消化，防止大便乾結。

---

将饭菜做的色彩好看一些

---

你的宝宝现在很好啊！你还有什么好担心的呢？

---

拉不出来才有问题呢!放心好了!

---

我决的你是太多虑了,只要孩子的各项生长指标在正常范围内就行拉.孩子以胖为健康标准是不对的,在日本孩子胖是不健康的表现,所以不要担心.

---

不必太忧虑,只要孩子精神好,胃口好,就行了.

---

没关系的这是每位妈妈的通病其实只要孩子正常就行了不要在乎胖瘦。

---