请教宝宝踢被子的对策?

宝宝14个月了，晚上睡觉老踢被子，以前试过使用睡袋，但宝宝不愿在里面睡，现在晚上我睡觉的时候朝宝宝一面睡，要不踢被子看不见容易感冒，并且要等宝宝睡了以后才能盖上被子，要不老用小脚踢被子。    宝宝蹬被子的对策

原因

1.被子太过厚重

因为总担心宝宝受凉，所以给宝宝盖的被子大多都比较厚重。其实除新生儿或3个月以内的小婴儿的大脑内的体温调节中枢不健全，环境温度低（如冬天）时需要保暖外，绝大多数宝宝正处于生长发育的旺盛期，代谢率高，比较怕热；加上神经调节功能不成熟，很容易出汗，因此宝宝的被子总体上要盖得比成人少一些。

如果宝宝盖得太厚，感觉不舒服，睡觉就不安稳，最终以蹬掉被子后才能安稳入睡；而且，被子过厚过沉还会影响宝宝的呼吸，为了换来呼吸通畅，宝宝会使劲把被子蹬掉，结果宝宝夜间长时间完全盖不到被子，就容易受凉。因此，给宝宝盖得太厚反而容易让宝宝蹬被子受凉；少盖一些，宝宝会把被子裹得好好的，蹬被子现象也就自然消失了。

2.睡眠时感觉不舒服

宝宝睡觉时感觉不舒服也会蹬被子。不舒服的常见因素有：穿过多衣服睡觉、环境中有光刺激、环境太嘈杂、睡前吃得过饱等等。这样，宝宝会频繁地转动身体，加上其神经调节功能不稳定，情绪不稳或出汗，结果将被子蹬掉了。

3.患有佝偻病或贫血等疾病

佝偻病或贫血是宝宝生长发育过程中的常见疾病。当宝宝有佝偻病或贫血时，神经调节功能就不稳定，容易出汗、烦躁和睡眠不安，这些情况下，宝宝均容易蹬被子。

4.感觉统合失调

正常人的大脑皮层对所接受的感觉信息，包括视觉、听觉、嗅觉、触、味觉、皮肤感觉、体位感觉等，会进行汇总分析后做出恰当的反应，这个过程就是感觉统合作用。大脑皮层发出的信息正确，身体的协调性就好。反之，如果宝宝对所接受的各种感觉信息不能做出恰当的反应，即感觉统合失调，身体的协调性也就差了。

部分蹬被子的宝宝存在感觉统合失调，表现为当身体处于睡觉体位时，大脑内的睡眠指挥信号不通畅，大脑皮层的兴奋性仍不能降低，宝宝往往还同时有多动、坏脾气、适应性差和生活无规律等特点，所以睡觉体位和盖在身上的被子不能成为安稳睡觉的信号，尤其是身上的被子稍热就很不舒服，便用蹬被子来缓解。

对策

1.被子要轻柔、宽松

有时你可能也觉得宝宝盖得太厚或者被子过重了，需要减轻一点，但真做起来却又会情不自禁地给宝宝多盖一些，所以你首先要战胜自己。

不妨做一个实验，看什么样的被子宝宝睡觉最安稳。第一天先按你的想法盖被子，四周严实；第二天稍减一些被子，四周宽松；第三天再减一些被子，脚部更轻松一些。每天等宝宝睡熟2-4小时后观察情况，你会发现，被子越厚，四周越严实，宝宝蹬得越快。所以，建议你给宝宝少盖一些，宝宝就会把被子裹得好好的，蹬被子现象自然消失。

2.去除引起宝宝睡眠不舒服的因素

除少盖一些让宝宝舒服外，还要注意睡觉时别让宝宝穿太多衣服，一层贴身、棉质、少扣、宽松的衣服是比较理想的。此外，宝宝睡觉时还应避免环境中的光刺激，要营造安静的睡觉环境，睡前别让宝宝吃得过饱，尤其是别吃含高糖的食物等等。总之，尽量稳定宝宝的神经调节功能，使宝宝少出汗，从而避免蹬被子。

3.对症治疗

对有佝偻病或贫血等疾病的宝宝，要在医生指导下进行治疗。

4.心智运动训练

对无上述原因，却蹬被子明显，尤其是同时伴有多动、坏脾气、适应性差和生活无规律等特点的宝宝，有可能是感觉统合失调的缘故。此时，需要以有效的心智运动来改善宝宝大脑皮层对睡觉体位和被子的感觉信息反应，发出正确的睡眠指挥信号。

具体方法：每晚睡觉前，先指导宝宝进行爬地推球15～20分钟，然后挺胸变换走步（有专门的脚步训练器）。你也可简单地在地板上画出红、蓝两条直线（两线距离以10厘米为宜），然后让宝宝沿线走20分钟以上（可选择两足交替走、单足跳行、双足直向跳行、双足横向跳行和双足前后向跳行等多种方式）。只要坚持引导宝宝做，就会有意想不到的大收获——你会发现，宝宝不仅不蹬被子了，而且多动、坏脾气、适应



提问者对答案的评价:谢谢!非常的详细。

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在被子四个角上缝上绳子，把他放进被子后就把被子和床角固定，这样就踢不掉了，你试试这个方法看哦

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你买大一号的睡袋,小宝在里面就会自在一点,我想应该会好一些吧!不妨试试.

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我宝宝也踢,我就给他做了件超长棉袄,长过脚的,他穿了后手脚能自由活动,挺好的,睡时再盖上一条薄被(毛巾毯也行),就算踢了也不会感冒了.

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1.别盖太厚,热了就蹬,自然得很.
2.不怕孩子冷,保护好肚子是关键.
将一条厚毛巾缝成一园筒,套在孩子身上,说什么也掉不了.

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多穿一点吧。

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我女儿也是总蹬被子，我的办法就是把浴巾折成一个长方形只盖宝宝的肚子不盖脚，他就怎么蹬也蹬不着了，一直盖着肚子也不会感冒的快试试吧！

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如果家里没有暖气,我建议你给宝宝缝一个小的棉的像围群一样的帘子,晚上给宝宝系在腰上(就像围裙一样系,裙子稍微宽些,能将宝宝包进去),这样,即使踢掉被子，宝宝也不会着凉了.如果有暖气，那你只要给宝宝穿上棉毛衫,棉毛裤就可以.因为宝宝睡在你身边，只要他动，一般情况下，你都会醒的,给他再盖上被子就可以了。

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两种原因.1,是被子过厚,硬.2.是睡觉时吃多了

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孩子踢被的原因还有一个,就是尿急了,睡不安稳,老爱翻来滚去.
我的宝宝大致上还是很少踢被的,因为被子较轻较柔软,他爱抱着被子睡.
而且睡前排尿,每隔二至三个小时起来把尿一次,半夜还吃点热奶,很好睡的.

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我的宝宝15个月，14个多月前情况跟你一样，也不用睡袋，也是要等他睡沉了才让盖被子。现在好了。开始我就用睡袋给他睡，把他的脚放在外面，让他踢，两天就适应了，现在他睡睡袋很安心。也不担心他踢被子了。

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做个棉背心中间套个护肚子的,长长的棉背心包到脚,他就算踢被子也不会着凉了,我给我孩子就这样的,他睡得很好.

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