关于补钙的问题
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增大字体从出生就缺钙，孩子9个半月以来便秘，现在好多了，但还是干，我们就不再吃钙片了，因为吃钙片容易便秘，但是吃有味道的锌钙特,宝宝不喝，恶心状，怎么办呢？现在1岁半个月了，我给他吃的虾皮，不知道能不能吸收，另外，是不是说所有的补钙产品，都能引起大便干燥？ 缺钙:海藻、海带、虾皮、虾、蟹、菠菜、大豆、花生、鱼、骨头汤等都可用于补钙,宝宝现在1岁半了，可以在食物里加上这些,对补钙有好处. 提问者对答案的评价:谢谢 我家宝宝，至从喝了三精葡萄溏酸钙后，也开始出现便秘现象 所以，最近，也停喝了 试试排骨汤，看看宝宝爱喝不？ 我觉得多喝点侗骨汤,吃海带,紫菜,就在食物上来补,同时还可以加少量的钙片,我女儿就这样过来的,我发现国内的钙片真的难吸收,我也买过很多种钙,多晒太阳,补得太多也不行,如果没做微量元素检查,我建议你带他去做检查,这样一来知道真的是缺哪些元素,不可以盲补的 我宝宝在吃南海岸鳗钙泡腾冲剂，妈妈要不也试试看！ 婴儿如何补钙 作者： 为了给婴儿补钙，父母们首先要弄清楚为何要给婴儿补钙，再是在哪些情况下要补钙和如何正确地补钙。 在人体内，含有多种矿物质，其中钙是含量最多的一种。人的骨骼和牙齿之所以较硬，主要是里面含有较多钙质的关系，钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。婴儿如果缺钙，牙齿生长发育会延迟，有些小儿2岁多还不长牙齿，骨骼也会变软，严重的形成软骨症、O形腿或X形腿。此外，在神经传导、肌肉运动、血液凝固和新陈代谢等方面都需要钙质的参与。婴儿正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，对钙的需要量比成人多。因此，就要及时而适当地给婴儿补充钙质。 有些父母虽注重给婴儿补钙，甚至一天给小儿3、4克钙，但孩子仍有缺钙的表现。其主要原因，是有些因素影响了钙质的吸收。为做到正确地给婴儿补钙，父母须注意以下几点： （1）钙剂不与植物性食物同吃。有些植物性食物，如谷类，尤其是全麦片、全麦、麸皮等，因含植酸高，影响钙的吸收；又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜，都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙的吸收。 （2）钙剂不与油脂类食物同食。由于没脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收。 （3）每餐不吃过多的肉、蛋。因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多，与钙结合后，会影响钙的吸收。 （4）补钙的时间。由于奶制品中的脂肪酸会影响钙质的吸收，因此，补钙最好安排两次喂奶之间。有些食物虽营养较丰富，如豆浆等，但含钙量较低，精米、白面含钙量也较低，在给小儿吃这些食物的同时，都要注意另外补充钙质。 （5）补钙的剂量。一般2岁以下的小儿每天需要400～600毫克，3～12岁每天800～1000毫克。按照正常的饮食，儿童每天从食物中摄取的钙质只有需要量的2／3，所以每天必须额外补钙，以填补欠缺的钙。如果孩子体内缺乏维生素D，肠道吸收钙的能力就会减小。维生素D的预防剂量为每天，400国际单位，不可过量，否则会引起中毒。 （6）多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的没收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用，故小儿要适当晒太阳。海带、小虾皮等海产品含钙量高；紫菜、菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃提高钙的吸收；骨头加醋熬汤，可增加钙质，精醋排骨也含有丰富的钙质；将鱼炸酥后连骨吃，可提高钙的含量，等等。哺乳妇经常吃这些含钙多的食物，可提高母乳的含钙量，对婴儿起到补钙作用。对幼儿和儿童要给他们经常吃这些含钙多的食物，以增加钙质。 （7）多吃酸性食物。因钙易溶于酸性溶液，在碱性环境则形成难溶的钙盐。故多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等。能促进钙的吸收。 （8）注意钙磷比例。磷是人体必需的无机盐，但磷摄入过多，会与钙形成磷酸钙。研究表明，食物中的钙磷之地为2∶1，牛奶中的钙磷之比为1.2∶1时，最有利于钙的吸收，母乳中钙磷之比近于2∶1。所以用牛奶喂养的婴儿，应增加含钙高而含磷少的食物，如绿叶蔬菜汤或莱泥、苹果泥、蛋类等。以矫正钙磷之比。 http://www.ile.net.cn/show.aspx?ID=857 还是吃金箍棒的乳酸钙吧,以前我宝宝也是吃医院给配的一种钙,吃了就便秘,后就改吃金箍棒,不错,一天一次大便很正常. 试试日本KAWAI的肝油丸，味道香甜又能补钙。 多给宝宝喝水，果汁，菜水等等，都能减轻便秘的情况。 另外，很多奶粉都上火，注意挑些含多歧菌的鼻子。 我给孩子吃的是儿童迪巧钙,大象形状,而且还有三种水果的口味,我孩子很喜欢，而且吃后我也没有觉得有便秘的情况.容易便秘的话可以给他多喝水,吃蔬菜以及水果,也可以试试金双歧,对小孩没有副作用,它里面的成分很多高档配方奶粉都有添加的. |
