什么是基础体温

基础体温是在睡眠6～8小时后，未进行任何活动，起床前所测得的口腔(舌下)体温。由于孕激素可兴奋下丘脑体温调节中枢，使体温升高，因此基础体温测定可根据月经周期中体温的变化较为准确地反映卵巢排卵功能以及排卵后的黄体功能。

正常月经周期的妇女其体温在月经周期中的变化为：

①月经的前半期即卵泡期，此时由于主要是受雌激素的影响，因而基础体温多波动在36．5℃以下。

②排卵后进入黄体期，在孕激素作用下，体温上升，一般波动在36．6～37℃之间。

③至下次月经来潮体温又下降到卵泡期温度。这种随月经周期不同时期，体温呈现上下波动的现象，医学上称为双相体温，又称为有排卵体温；若无此变化则称为单相体温，又称为无排卵体温。排卵后体温上升应维持在14天左右，其波动不应太大，上升幅度应大于0．5℃，否则应视为黄体功能不足。月经周期延长的妇女，一般表现为卵泡期延长。

基础体温是一种极为可靠而又简单易行的测定卵巢功能的方法，因而被广泛用于妇科临床的诊断。

(1)基础体温测定可以了解卵巢有无排卵，因而可用来诊断无排卵型或有排卵型功血，藉以确定闭经的种类及不孕症的原因，是否系因无排卵所致等。

(2)根据黄体功能状况，可以查找早期流产或习惯性流产的原因，是否由于黄体功能不足所致。

(3)基础体温测定还可用来诊断早期妊娠，一般体温上升超过20天，多可诊断为早孕。

(4)掌握排卵日期的规律而避孕。

如何测量基础体温

在睡觉前，把体温计的水银刻度甩到35℃以下，放置在床边容易拿取的地方。第二天早晨睡醒一睁眼，在没有下床、说话、吃东西、上厕所之前，将体温计放到舌下，闭起嘴巴，进行测量，大约5分钟就可以了。

测完基础体温之后，分别以日期和体温为横、纵轴制成一个基础体温测量表格，将每次的温度记录在上面，以便于长期观察。

常见的基础体温变化解读

1 排卵

当女性月经来临时，基础体温为低温；排卵之后，基础体温则会转为高温。一般来说，女性在排卵24小时之后，受精的比率会变得比较低；但是，男性的精子大约可以在女性的子宫里存活72小时。所以，在女性基础体温处于低温、接近排卵期时就应该行房，这样可以增加受精几率；若等到基础体温达到高温时再行房，那怀孕的几率就已经降低了。

2 多囊卵巢

此类病患以“胖”为表征，往往容易发胖、长青春痘、毛发浓密、月经经常性不准。表现在基础体温上则是：高温期较短，严重的还可能是经常性低温。有这种情况的女性，通常有家族性遗传糖尿病，如怀孕生子，则属于妊娠糖尿病的高危险群。

3 卵巢功能不好

卵巢功能不好的人，通常基础体温的循环周期会缩短，原本的28天，可能慢慢会变为24天或22天，高温期也相应缩短。

4 泌乳素过高

泌乳素高，基础体温的高温期就会缩短，其卵子的质量也较差，所以不容易怀孕或容易流产。

5 危险期

基础体温为高温期属于安全期，低温期则属于危险期，但低温期也会有个别差异。比如对年轻女孩而言，她们的卵巢功能好，分泌物多，危险期就相应的长一些，精子在子宫内存活的几率也会相对比较高。所以，很可能在排卵前5天开始，就必须看作是危险期。如果夫妻经常选择在危险期行房，却一直不见怀孕迹象，那么就必须去医院检查找出原因，到底是男性的精子数量不够，还是女性的输卵管不通，或是有其他方面的原因。