什么是蹦床运动

　蹦床，是一项将运动和美学完美结合的运动，按照教科书的分类，体操包括竞技体操、艺术体操、蹦床、健美操、技巧5个竞技性项目。多年来，人们仍习惯称“竞技体操”为体操。目前，竞技体操、艺术体操、蹦床同属奥运会体操项目。2000年，第27届悉尼奥运会，蹦床被列为正式比赛项目。

蹦床比赛技巧系列动作

每一套技巧动作必须由10种基本技巧组成—不同的翻转与筋斗的姿势。规定动作的难度一般较大，但得分也较高。

技巧系列动作必须包括

正面或背面的着陆动作。

一圈或两圈的翻转动作，至少有540度。

一个或两个正面或背面的筋斗，翻转动作自选。

一个或两个正面或背面的筋斗，必须包含一个360度的。

和体操的其他两个项目相比，蹦床跟讲究形式。参赛者的得分不仅包括他们做了什么，还包括他们怎样去做。选手在完成动作时不仅要注意技术方面的动作，还要使动作富有艺术感。

蹦床比赛难度级别

动作的难度按照筋斗和转体来定。翻腾一周得分0.4分，翻腾半周0.1分，翻腾四分之三周0.3分。转体一周得分0.2分，转体半周得分0.1分。垂直翻腾数周但不转体加0.1分。两位难度评委将一同计算出选手的难度分，通常为11—15分，所有分数的最高分和最低分将被去掉，其他三相加起来共30分。再把难度分和动作分家在一起就是选手的最后得分。最高分为45分。

蹦床比赛得分

5位评委在每一个技巧系列动作所给出的最高分数为10分，然后按照选手的失误进行扣分，包括弹跳的高度、动作质量等。手触摸到蹦床扣0.4分，手和膝盖接触蹦床扣0.5分，着地不稳掉落扣0.8分。每一位评委都独立给分，不可商议。

蹦床项目比赛场地设施:

蹦床的边框由金属制成，长5.05米，宽2.91米，高1.15米。弹网用尼龙或其它相近韧性材料制成，周围用112个弹簧牵拉固定。在蹦床两边的边框上分别铺有垫子，具有保护作用。

蹦床项目竞赛规则要点:

奥运会蹦床设网上男、女个人两枚金牌。

个人比赛中运动员要完成3套动作，每套由10个动作组成。一套蹦床动作的特点主要表现在动作的高飘，动作之间富有节奏的连接和变换，包含双脚起跳、背弹、腹弹、坐弹动作，全套动作中间没有停顿和中间跳。一套蹦床动作应由各种向前、向后的空翻转体或非转体的空翻动作组成。

运动员全套动作应表现出优美的身体姿势、正确的动作技术、理想的高度和良好的身体控制能力。

比赛时，不允许运动员佩戴珠宝首饰及手表，违反者将被取消该轮比赛资格。

每位参赛者可以有1名教练员上场保护；任何情况下，在网的四周不得超过4名保护者。

裁判长发出信号后，运动员必须在1分钟内开始做第一个动作，否则要扣分。运动员做动作时，除分腿跳动作外，其它动作都要求两脚和双腿并拢，脚尖绷直。根据动作要求，身体姿态可采用团身、屈体或直体。

一套动作中不能有重复动作，否则，重复的动作不计算难度。预赛第一套动作中出现重复的动作，每重复一次，扣1.0分。

裁判员只对在网上完成的动作进行评分。比赛中出现中断情况，中断后的动作不予评分。整套动作结束时，运动员双脚必须有控制地落在网上，并保持上体正直的姿势结束，否则按规则扣分。

裁判员以0.1分为单位进行评分。裁判长负责决定最后得分的有效性。

比赛中，由于动作姿势欠佳，每个动作扣0.1～0.5分；

单手或双手触网，扣0.4分；

双膝或双手和双膝触网、坐网、趴或后躺触网，扣0.6分；

触及弹簧、护垫、蹦床框架或安全台部位，扣0.6分；

落或摔倒在弹簧、垫子、蹦床框架或安全台、保护垫上，扣0.8分；

落或摔倒弹出蹦床，扣1.０分；

比赛中保护人员或教练员与运动员讲话或给予暗示，每次扣0.3分；

在一套动作中，每出现一次中间（直体）跳，扣1.0分；附加动作扣1.0分；

超过规定时间扣0.1～0.3分。