晚餐过迟过饱警惕夜餐综合征 更新时间 2008-06-25 00:05:57 人 气 100
随着都市夜生活的兴起，“夜餐综合征”正向人们悄然袭来。由于夜餐量不断增加，进餐时间拉长，不少都市人频频出现失眠、健忘、不思早餐和身体逐渐发胖等症状，时间长了还会导致许多消化系统、心血管系统的疾病。 权威营养学专家提醒，科学、健康的一日三餐应该提倡“早吃好、午吃饱、晚吃少”。同时，“6点晚餐、8点夜... |
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男性饮食改善受孕几率 更新时间 2008-06-25 00:05:55 人 气 100
【本文摘要】 说到运用饮食来调补精子，就要首先了解精液中的有关营养成份：精液中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素等。所以，调补精子要依次而进补。 下面就简单介绍一下关于通过饮食调不精子的知识。 1、进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有... |
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冠心病患者饮食秘笈 更新时间 2008-06-25 00:05:50 人 气 100
冠心病是常见的心脑血管疾病，饮食保健在其患者的日常生活中有重要的意义。 (一)禁忌 1、不宜过食含胆固醇较高的食物，如动物内脏(心、肝、肾)脑髓、肥肉、卵黄及水产品中的螺、贝类、鱿鱼、乌贼鱼等。 2、不宜用兴奋神经系统和促发血管痉挛的食物，如浓茶、咖啡、烈性酒、强烈调味品(芥末、洋葱、大蒜、蘑... |
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让性爱美满的饮食秘方 更新时间 2008-06-25 00:05:47 人 气 100
女人做爱前需要男人的调节，男人的威猛强壮也需要女人的关心，所以给男人做好营养补充是女人最大的责任。 那你何不给老公准备一份营养食品？让你的男人更健康，更雄壮，让爱来得更汹涌呢！海洋之中物产丰富，其中不乏我们男子汉的壮阳食谱。海参粥： 材料：海参适量，梗米或糯米100克。 做法：将海参浸透，剖洗干... |
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老人饮食不宜常喝粥 更新时间 2008-06-25 00:05:41 人 气 100
在追逐长寿的过程中，“饮食清淡”应该算是其中相当重要的一环。毕竟，高血压、高血脂这样的慢性病大多都和“吃”脱不了干系。于是，本着这样的原则，很多老人开始把喝粥奉为餐之上品。虽说不至于顿顿都喝，每天一顿却不是什么新鲜事。 得承认，粥有自己的优势。比如，吃粥不必细嚼，正适合牙齿不太好的老年人。但粥毕竟... |
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下午加餐 提升效率 更新时间 2008-06-25 00:05:38 人 气 100
对白领来说，午餐吃得太少或者过于匆忙，下午4点左右肚子呱呱叫是常有之事。这时，不妨来一顿营养均衡的下午茶，它不仅能赶走悄悄袭来的瞌睡虫，还有助于塑造完美身材。 一项实验证明，有喝下午茶习惯的人，在记忆力和应变力上比其他人的平均高出15%―20%。众所周知，西方人就很注重下午茶，正因为它能振奋精神、... |
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摆脱亚健康的饮食之道 更新时间 2008-06-25 00:05:31 人 气 100
亚健康是一种可以向健康和疾病双向转化的状态。如果采取适当的措施，就会转化为健康状态，反之则可能转化为疾病状态。亚健康的表现除了身体上的不适以外，更多的是心理上的不适，具体表现为精神不振、情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑等。防治亚健康除了对身心状态加以调整外... |
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老人常吃金针菇可提高免疫力 更新时间 2008-06-25 00:05:28 人 气 101
国外研究人员发现，金针菇中有一种蛋白，可以预防老年人常患的哮喘、鼻炎、湿疹等过敏症，也可以提高老人的免疫力，甚至能对抗病毒性感染及癌症。因此，非常适合老年人食用。 我国的类似研究结果也证明，金针菇是一种营养丰富又能祛病强身的优良食物。金针菇的蛋白质含量很高，其中含有18种氨基酸，有8种是人体必需的... |
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减少老年斑多吃洋葱等 更新时间 2008-06-25 00:05:26 人 气 100
老年斑又叫“寿斑”，常常出现在老人的手、臂、面颊等位置，医学上称之为“脂褐质色素”。这种色素是细胞酸氧化后的产物，它不仅聚集在皮肤的细胞膜上，还会侵犯体内各个脏器。洋葱富含硫质和人体必需的维生素，能清除体内的不洁废物，使肌肤洁净，减少老年斑，延迟皮肤老化。 在摄取早餐时切上几片洋葱，为了避免味道太... |
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男人最怕的5种食物 更新时间 2008-06-25 00:05:22 人 气 101
男人最怕的五种食物 这不是危言耸听，饮食没准还真坏了你的好事。性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以，选择食物要“上下兼顾”。 肥肉 大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和... |
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支气管哮喘者四季饮食 更新时间 2008-06-25 00:05:21 人 气 100
春季：适宜食用豆豉、枣等。夏季：宜少食辛甘燥烈食品，宜多食绿豆、青菜、乌梅、西瓜等。秋季：少食用辛燥食品，如辣椒、生葱等，适宜用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、甘蔗、乳制品等柔润食物。老年人可晨起食粥。冬季：适宜食用谷类、羊肉、鳖、鱼、木耳等。 |
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骨折病人更需微量元素 更新时间 2008-06-25 00:05:17 人 气 101
骨折病人因其骨骼的愈合时间长，对人体生理干扰较大。所以，更应重视对病人的饮食调理，减轻病人痛苦，促进骨骼愈合。 大部分骨折病人不伴有内脏损伤，但由于经历了创伤或手术打击，终日卧床，运动减少，原先的生活节律被打乱，往往会食欲下降，不想进食。老年患者、体质较弱或心理承受能力差的人更容易发生，受伤或... |
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