鲤鱼配米醋利湿可消肿 更新时间 2008-06-25 00:05:13 人 气 100
鲤鱼营养价值剖析鲤鱼，在的有地方叫拐子，鲤子，因鳞上有十家纹理，帮得名。鲤鱼体态肥壮艳丽，肉质细嫩鲜美，是人们日常喜爱食用并且很熟悉的水产品。逢年过节，餐桌上都少不了它，取其“年年有余”、“鱼跃龙门”之意，增添喜庆气氛。≮功效≯鲤鱼有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气，对各种水肿、浮肿、... |
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喝黄精酒有助提高性生活质量 更新时间 2008-06-25 00:05:11 人 气 100
寒冷的冬天，晚餐时喝上一小盅自己泡的黄精酒，不但能活血暖身，更能为一些“心有余而力不足”的男士补充精力。长期饮用，有助于提高性生活质量。 中医认为，黄精味甘性平，入脾、肺、肾经。北京大学深圳医院主管营养师孙晶丹介绍说，黄精主要以根茎入药，由于它的样子很像鸡头，因此又称为“鸡头参”，主要功效是健脾益... |
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早晨喝点盐汤可比参汤 更新时间 2008-06-25 00:04:59 人 气 100
如果人体出汗较多，可使体内部分钠离子、钾离子丢失，产生低钠血症或低钾血症。这就需要补充钠和钾，通常方法是多饮用淡盐水和含钾较高的食品及饮料。但是，许多人都是出汗之后，甚至待身体出现疲乏无力、口干、眩晕、肌肉疼痛、手足麻木等缺钠的症状时，才喝些淡盐开水。这种被动补钠，体内新陈代谢减慢，肾脏负担加重，往... |
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老人最好一天吃四顿 更新时间 2008-06-25 00:04:53 人 气 100
常有老人咨询，说年纪大了，消化系统不那么好了，吃多了会感觉消化不良；每顿饭少吃点，又担心营养不够。究竟怎样调整饮食比较好呢？卫生部中日友好医院老年病科副主任医师赵东建议，老人一日四餐比较好。 医生说，老人的消化功能日益减退，难以消化吸收所吃的全部食物，如果每顿饭吃得比较多，容易引起消化不良，增加心... |
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办公室抗压4大营养素 更新时间 2008-06-25 00:04:48 人 气 101
Officelady在心情欠佳或因压力而胃口大减时，可尝试多摄取富含铁质、钙质、维生素及纤维素的食物，这样才能保证有更健康的身体去应对压力。 1、铁质-肉类： 动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛。提高脑部的专注及集中能力，让你更专心地应付压力。 食物来源：瘦牛肉、... |
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用脑过度宜多食葱蒜 更新时间 2008-06-25 00:04:46 人 气 100
据《大家健康》报道新近的研究又发现，常食葱和蒜，能降血脂、降血糖和降血压，甚至可以补脑。研究者发现，只要把蒜和少许的维生素B1放在一起，即可产生一种叫做“蒜胺”的物质，这种蒜胺的作用，比维生素B1还要强，有益于大脑。而葱含有一种叫“前列腺素”A的成分，若经常食葱，堆积的前列腺素A就会舒张小血管、促进... |
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用休闲食品抗疲劳 更新时间 2008-06-25 00:04:44 人 气 100
人们的生活方式正发生着巨大的变化，工作时间更长，压力更大，竞争更加激烈。快节奏的生活使越来越多的城市居民备受疲劳和压力之苦。这些在西方国家早已存在的疾病，正引起中国卫生界和营养界的关注。有报道说，24％的人有疲劳症状。近日在一次研讨会上，中外营养学家提出：可用休闲食品抗疲劳。 美国营养学家莱普斯丽... |
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油盐酱醋过多影响药效 更新时间 2008-06-25 00:04:43 人 气 100
俗话说：“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”，人们的日常饮食离不开油盐酱醋，但是如果你正在服用某些药物，油盐酱醋却可能与药物发生反应，影响药物的吸收。油：降低某些抗生素效果。油脂食物能降低某些抗生素的药效。如四环素、强力霉素等；缺铁性贫血病人在服用硫酸亚铁时，如大量食用油脂食物，可抑制胃酸的分泌，从而减少... |
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用食疗治老年浮肿 更新时间 2008-06-25 00:04:41 人 气 100
节日期间，人们往往大吃大喝，甚至暴饮暴食。医学专家指出，节后应适时排除油腻、清胃通肠，可降低血脂、保护心血管。在人们常吃的素食中，有12种能降脂清肠。它们的功效分别如下： 1．燕麦：有降胆固醇和降血脂的作用，这主要是燕麦中含有丰富的食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既可减肥，也可满足... |
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若要不失眠，煮粥加白莲 更新时间 2008-06-25 00:04:39 人 气 100
莲子为补养元气之珍品，药用时去皮、心，故中医处方叫“莲肉”，具有补脾、益肺、养心、安神、益肾和固肠等作用。生可补心脾，熟可厚肠胃，适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹泻等症。它的特点是既能补又能固，因此能补中止泻、安中固精。莲子(去心)加芡实熬糯米粥，熬时最好用一鲜荷叶盖上，治心悸、睡眠不... |
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饮食疗法治老年人失眠 更新时间 2008-06-25 00:04:37 人 气 100
小米粥取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，能起到安眠的作用。牛乳粥先以粳米60克煮粥，待粥将熟时，加入新鲜牛乳250克再煮为粥。牛奶中含有使人体产生疲倦的物质——色... |
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献血前要注意：饮食要清淡 更新时间 2008-06-25 00:04:34 人 气 100
据血站医生介绍，为保证血的质量，献血者在献血前二至三餐禁吃高脂肪、高蛋白的食品（如鱼、肉、蛋、奶、豆制品、方便面、花生、瓜子等），否则食物中的脂肪会渗入血液中，患者如果输了这种“脂肪血”极易产生排异反应。因此，医生提醒广大有意献血的市民，献血前一定要注意控制饮食，不要吃高脂肪高蛋白的食物，但也不可不... |
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