注意:每天吃荔枝别超300克 更新时间 2007-10-30 00:59:14 人 气 102
荔枝有生津益血、健脾止泻、温中理气、降逆等功效，较适用于妇女产后血虚及老年体弱多病者。虽然荔枝有很多保健功效，但也不能多吃，否则很可能会患上“荔枝病”。 荔枝性温，阴虚火旺者慎服，即荔枝属于温性食物，多吃易“上火”，故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用。一旦发生“荔枝病”，如仅有头晕、乏... |
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六种神奇的食物越吃越健康 更新时间 2007-10-30 00:59:09 人 气 102
现代污染无处不在，让人防不胜防；好在大自然中也有天然的“清道夫”，让你在享受美味之余筑起污染的防线。海带抗辐射：海带素有“海中蔬菜”之称，它含有胡萝卜素，维生素B1、维生素B2、蛋白质等，起保护作用。小米抗噪音：根据现代科学检测发现，小米中蛋白质含量是谷类中较高的，特别是其中色氨酸含量较高(202毫... |
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防餐后高血糖改改三个习惯 更新时间 2007-10-30 00:59:04 人 气 103
很多糖尿病人经常是空腹血糖正常，而餐后血糖很高，即使是用口服降糖药或胰岛素治疗也控制不好，其实，只要把三个习惯“变变样”，就能改变这种被动的局面。 测血糖换成“餐后的” 对于2型糖尿病患者，不仅要经常查空腹血糖，还应经常监测餐后血糖。病情稳定时，每周至少1次监测空腹及餐后2小时血糖，每月至少1次监... |
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“苦瓜”的妙用和营养价值 更新时间 2007-10-30 00:59:02 人 气 102
在我国南方广东省流传着一首客家山歌：“人讲苦瓜苦，我话苦瓜甘。甘苦任群择，不苦那有甜。”苦瓜因味苦得名。含维生素c量很高（84毫克／100克），此外尚有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素b等营养成分。江苏苦瓜每百克含铁6.6毫克，殊为惊人。历代医学都认为它有清暑涤热，明目解毒的作用。如李... |
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葵花油可以预防心血管疾病 更新时间 2007-10-30 00:59:00 人 气 111
近日，笔者走访了几大超市，发现食用油专区格外热闹，其中以葵花油的销售最为旺盛。 一位前来采购的大妈说，她和老伴的胆固醇都偏高，长期以来一直服用药物，也没见什么效果，本以为这是个老年病。不料最近儿子打来电话，说公司体检发现，不到30岁的他竟然也是胆固醇偏高，这可使一家人慌了手脚。后来听说葵花油可以预防... |
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注意：这十几种水果能抗癌 更新时间 2007-10-30 00:58:58 人 气 102
现在是各种水果纷纷上市的季节。美国癌症研究院曾整理了世界卫生组织、美国农业部以及国际上对的癌症研究，指出每天至少摄取5份蔬菜、水果，就可以降低20％的患癌症风险。美国环境毒物学博士罗伯特·哈瑟瑞进一步指出，有十几种水果可以起到有效地降低患癌症几率的作用。 这些水果包括草莓、橙子、橘子、苹果、哈密瓜、... |
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专家称喝糖水可缓解烦躁失眠 更新时间 2007-10-30 00:58:53 人 气 103
李老师是一家省重点中学竞赛班的班主任，平时工作压力很大，最近一段时间以来他经常失眠、梦多易醒，白天头昏脑涨、记忆力减退、食欲不佳。河南省中医院名医堂内科主任医师王立忠教授诊断他患了神经衰弱。 王立忠教授说，神经衰弱是一种常见的功能性疾病，好发于脑力劳动者，由于精神活动长期过度紧张，导致大脑兴奋... |
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研究称患近视与饮食中摄入糖分过高有关 更新时间 2007-10-30 00:58:49 人 气 102
中国人近视率高居世界前列，与饮食中摄入的糖分过高有关。简单来说，是因为日益精制的高碳低脂饮食，使摄入的糖分越来越多，而营养素越来越少，尤其是维生素A、硒元素和必需脂肪酸DHA。结果，眼睛“糖化有余，营养不足”。 我们知道，淀粉是糖，糖可以把胶原蛋白粘在一起，产生“糖化”，使肌肉失去弹性。眼睛周... |
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研究显示吃红肉太多增加患乳腺癌几率 更新时间 2007-10-30 00:58:47 人 气 101
据美国广播公司报道，美国研究人员进行的一项大规模研究显示，进食过多红肉至少会导致一些女性患乳腺癌和结肠癌的几率增加。研究人员为此建议，女性应该将每天进食红肉的量控制在3盎司以内。 研究人员对9万多名绝经期前女性进行了12年的跟踪研究，在将其他风险因素，诸如体重、饮酒以及摄入水果和奶制品的数量排... |
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营养学家提示反季水果易致儿童性早熟 更新时间 2007-10-30 00:58:45 人 气 103
个头硕大的草莓、鲜嫩欲滴的樱桃……虽然刚跨入春季，但市面上已经出现了许多反季节水果。中看不中吃不说，更糟糕的是很多反季节水果是用一些化学物质催熟、保鲜的。因此，专家特别提醒，这些“问题水果”不但营养价值不高，还会给身体带来很大危害，儿童要谨慎食用，因为使用了激素的反季水果会让孩子性早熟。 经常... |
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专家提示酸奶要饭后2小时左右饮用 更新时间 2007-10-30 00:58:43 人 气 102
酸奶是人们生活中常饮用的食品，它的保健作用，一直被人们看重。但饮用酸奶要注意以下几个方面。 1.要鉴别品种 目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸饮料”，其不具备酸奶的保健作用，购买时要仔细识别。 2.要饭后2小时左右饮用 适宜乳酸... |
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专家提示肾病患者吃杨桃可能中毒 更新时间 2007-10-30 00:58:41 人 气 105
时报讯（记者蔡民）日前，有媒体报道称，澳门仁伯爵综合医院肾科在短短一周内接连收治了两例食用杨桃后出现慢性肾功能衰竭患者。对此，记者分别采访了市疾控中心、医院肾内科专家和中医专家等，他们均表示，从未听说杨桃有毒，也从未接诊过病例，在不排除杨桃受污染的情况，结论下得为时过早。 澳卫生局呼吁慎食杨桃... |
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