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适度紧张是老年人的“生命之盐”
国外科学家们曾用超声波测量人的大脑，其中包括65～85岁年龄段的老年人，发现体力和脑力劳动时，他们的大脑血管经常处于舒展状态，这样就会使大脑细胞得到充分的供血、供氧。因此，医学家们把“适度紧张”形容为“生命之盐”。当然，既然是“盐”，不能没有，但也不能过量，取之适度才有益无害。 那么，怎样把握紧张之“度”呢？如果生活作息时间有节奏，忙而有序，饮食有节，睡眠充足，做事富有效率，这种状态就属于适度紧张之内。相反，搞得紧张兮兮，身心疲惫，食欲减退，睡不安宁，这就是过度紧张发出的信号，应予以及时纠正。总之，如何把握紧张之“度”，每个人要量力而行。 < |
